terça-feira, 4 de abril de 2017

PODCAST SEMANAL - Toda terça-feira

Os últimos estudos, a revisão crítica das notícias de saúde da semana, respostas às perguntas de leitores - tudo isso você encontrará em nosso podcast semanal.

Toda terça-feira, às 7 da manhã, um novo episódio. 

http://hotmart.net.br/show.html?a=R4021473J&pad=http://emagrecerdevez.com/tribo-forte-031-acucar-causa-diabetes-e-o-maior-experimento-na-saude-publica


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LISTA DE PODCASTS:

Episódio 56 (04/04/2017)

  • Óleo de coco: usar, não usar, e que diferença isso faz afinal (é só um ingrediente culinário, não é monopólio de nenhuma dieta específica)
  • Mais alguns comentários sobre os Tsimane e má ciência



Episódio 55 (28/03/2017)



Episódio 54 (21/03/2017)




Episódio 53 (14/03/2017)

  • Estudo opiniativo, escrito por membros de uma organização vegetariana, é falsamente divulgado no Brasil como se fosse a opinião oficial do Colégio Americano de Cardiologia;
  • Análise do referido estudo
  • Nova revisão sistemática sobre os benefícios de low carb para infertilidade feminina


Episódio 52 (07/03/2017)

  • Metanálise de dietas de baixo carboidrato para diabetes (quanto menos carboidrato, melhor o resultado)
  • Ensaio clínico randomizado comparando programa ONLINE de dieta low carb versus dieta tradicional para diabetes


Episódio 51

  • Manchete bizarra da semana: duas torradas com manteiga pela manhã duplicam o seu risco de diabetes (por causa da manteiga!!).
  • Leitura crítica do estudo original por trás da manchete bizarra


Episódio 50

  • A indústria do arroz responde às nossas críticas, com argumentos muito fracos
  • Uma dieta sem glúten aumenta seu risco de doenças? Como é que é??
  • Os resultados preliminares de um mega estudo global (estudo PURE): carboidratos associados com aumento da mortalidade, e gordura é protetora.


Episódio 49

  • Quanto tempo demora para nos adaptarmos a uma dieta low carb?
  • Como mudou a dieta da população dos anos 1970 para cá?
  • Pela primeira vez, o Congresso dos EUA ordenaram uma revisão das diretrizes nutricionais; mas o establishment já se mobilizou para impedir 


Episódio 48

  • Café da manhã: tomar ou não tomar?
  • Ensaio clínico: dieta páleo versus dieta da associação americana do diabetes
  • Hipotireoidismo tratado não costuma ser o problema


Episódio 47

  • A falta que o raciocínio lógico faz (ou "como a imprensa pode publicar tanto lixo em uma única semana??):
  • Arroz para o tratamento do diabetes??
  • Batata frita é mais saudável do que a cozida??
  • Pão torrado dá câncer??


Episódio 46

  • Depressão e inflamação
  • Não seja ingênuo com relação à mídia (precisa de ceticismo)
  • CUIDADO com conclusões precipitadas em relação aos seus exames (eles podem se alterar até mesmo por flutuações aleatórias)


Episódio 45

  • A lentidão glacial das mudanças nas diretrizes alimentares
  • Artigo de Jason Fung sobre gordura no fígado (esteatose)
  • Mais um ensaio clínico randomizado sobre redução de carboidratos no manejo da esteatose
  • Artigo no San Francisco Chronicle sobre a volta da gordura na dieta dos americanos


Episódio 44

  • Com a participação de Paty Ayres
  • O ridículo ranking das melhores e piores dietas
  • Papo sobre jejum


Episódio 43

  • Em quantidades iguais, açúcar é pior do que amido (ensaio clínico randomizado)
  • Estudo (revisão) tenta dizer que o açúcar não é problema - e o New York Times mostra que o estudo é constrangedoramente ligado à indústria alimentícia
  • Pizza pode ser considerada um vegetal??


Episódio 42

  • XYZ quebra o jejum? And does it matter?
  • Novo livro de Gary Taubes sobre o açúcar (The Case Against Sugar)
  • O excesso na indicação das estatinas


Episódio 41

  • Exercícios em jejum?
  • Ensaio clínico randomizado: óleo de coco versus óleo de milho em pacientes de alto risco
  • Metanálise sobre consumo de ovos e risco cardiovascular


Episódio 40

  • O que há de comum entre diferentes dietas saudáveis? Não é a quantidade de carboidratos, e sim a QUALIDADE dos alimentos: é a retirada das porcarias e dos alimentos processados que faz a diferença
  • Até onde as calorias importam?
  • Pesquisadores criticam abertamente o estudo de Harvard aludido no episódio 39


Episódio 39

  • Mais um estudo epidemiológico de Harvard, confundindo associação e causa e efeito.
  • Ensaio clínico randomizado: 1000 calorias a menos, sem nem mesmo tentar: low carb.


Episódio 38

  • Low carb produz perda de massa muscular?
  • Estudo peer reviewed indicando melhora de Hashimoto com low carb
  • Estilo de vida pode reduzir em 50% o risco cardiovascular de pessoas com genética desfavorável


Episódio 37 (15/11/2016)

  • Evento histórico low carb /TF em São Paulo
  • Reversão de pré-diabetes com low carb moderada: ensaio cínico randomizado
  • LCHF e vegetarianismo?
  • Insulina para diabetes tipoo 2 não impacta as complicações
  • Inflamação e depressão
  • HDL
  • Existe uma dieta saudável para todo mundo?
  • Gordura saturada e câncer de próstata?


Episódio 33 (18/10/2016)
Neste episódio:

  • Taxação dos refrigerantes
  • Prêmio Nobel de medicina 2016: autofagia (algo que ocorre durante o jejum)
  • Editorial do JAMA: está na hora de admitir que low fat foi um grande erro.


Episódio 32
Neste episódio:

  • Colesterol alto em low carb
  • Estudo em roedores, sugerindo que o melhor para a nossa saúde seria "o oposto de páleo". Será?


Episódio 31(04/10/2016)
Neste episódio

  • Um novo mecanismo que ajuda a explicar porque o açúcar é pior do que os demais carboidratos, e envolvido na gênese do diabetes tipo 2.
  • Novo e espetacular editorial do JAMA, a revista da Associação Médica Americana, sugerindo que está na hora de admitir que a dieta de baixa gordura foi um grande erro. 


Episódio 30 (27/09/2016)
Neste episódio
  • Tireoide e low carb
  • A escandalosa revelação de que pessoas envolvidas no desenvolvimento das diretrizes vigentes foram compradas pela indústria do açúcar, décadas atrás, com o objetivo de culpar a gordura, e desviar o foco dos carboidrtaos.

Episódio 29
Neste episódio:
  • Quebrando 7 grandes mitos sobre low carb

Episódio 28
Neste episódio:
  • Entrevista com Dr. Thomas Seyfried sobre câncer como uma doença metabólica

Episódio 27 (06/09/2016)
Neste episódio

  • Erros comuns de que está começando


Episódio 26 (30/08/2016)
Neste episódio:

  • Impacto do sono
  • Diferença entre comer pouco passando fome versus por falta de fome


Episódio 25 (23/08/2016)
Neste episódio

  • Super-alimentos?
  • Low carb piora o seu humor, ou seria o contrário?
  • Glicemia e suas variações


Episódio 24 (16/08/2016)
Neste episódio

  • Faço tudo certo, mas não perco peso
  • 4 pilares de uma alimentação low carb bem feita


Episódio 23 (09/08/2016)
Neste episódio

  • Participação da Paty Ayres
  • Aspectos emocionais da alimentação


Episódio 22 (02/08/2016)
Neste episódio
  • Resistência a insulina
  • Como saber se você está em cetose? E, afinal, isso tem alguma importância?
  • Será que só queimamos gordura quando estamos em cetose?

Episódio 21 (26/07/2016)
Neste episódio

  • Macarrão ajuda a emagrecer?
  • Harvard novamente extraindo confissões dos mesmos estudos observacionais (gorduras saturadas; de novo...);
  • Estudos observacionais versus ensaios clínicos - não caia na falácia da confusão entre causa versus associação.


Episódio 20 (19/07/2016)
Neste episódio

  • Low carb e exercício, com Lara Nesteruk



Episódio 19 (12/07/2016)
Neste episódio

  • Laticínios, lactose, queijo, iogurte, etc.



Episódio 18 (04/07/2016)
Neste episódio




Episódio 17 (28/06/2016)
Neste episódio:

  • Amido resistente, pré-bióticos, probióticos
  • Bacon
  • Uma TORNEIRA no estômago??


Episódio 16 (21/06/16)
Neste episódio

  • Entrevista com Hilton Souza, do blog http://www.paleodiario.com/
  • Como Hilton, que é estudante de nutrição, convive com a consenso nutricional vigente no meio acadêmico?



Episódio 15 (14/06/16)
Neste episódio

  • Consumo de sal
  • Medicamentos para emagrecer
  • Beber líquidos durante a refeição
  • Como ganhar peso com este estilo de alimentação?


Episódio 14 (07/06/16)
Neste episódio:

  • O relatório do Fórum Nacional da Obesidade, do Reino Unido: "Coma gordura, corte carboidratos e evite lanchar entre as refeições para reverter obesidade e diabetes tipo 2"
  • Clique aqui se quiser ler a íntegra traduzida, e as repercussões na Inglaterra.


Episódio 13 (31/05/16)
Neste episódio:

Episódio 12
Neste episódio

  • A resistência dogmática às mudanças baseadas em evidência científica - comentários sobre um artigo do Dr. David Ludwig.
  • Estudos e especulações sobre low carb e câncer.


Episódio 11 (com videocast)
Neste episódio

  • Entrevista com o maior especialista em jejum intermitente, o médico canadense Jason Fung, autor do livro The Obesity Code. Videocast LEGENDADO.

Episódio 10 (com videocast)
Neste décimo episódio:

  • Participação da nutricionista Polyana Freitas, do blog nutridaspanelas.blogspot.com.br
  • Dificuldades e soluções na implementação de low carb. 
  • Episódio disponível também em vídeo. 

Episódio 9
Neste nono episódio:

  • Mais discussão sobre a dissociação entre as diretrizes nutricionais e a ciência atual
  • Alzheimer e resistência à insulina
  • Ferritina alta versus dieta


Episódio 8
Neste oitavo episódio:

  • A Conspiração do Açúcar: como é possível que a ciência da nutrição possa ter estado TÃO errada por tanto tempo? Texto publicado no jornal britânico The Guardian demonstra que não foi apenas um acidente de percurso - houve desinformação e até mesmo assassinato de reputações em um processo deliberado de defesa de diretrizes cientificamente natimortas.
  • Na mesma linha: houve um ensaio clínico randomizado feito HÁ MAIS DE 40 ANOS, com mais de 9 mil pacientes, provando que a substituição da manteiga por óleo de milho AUMENTA o risco cardiovascular. Os detalhes deste estudo foram ocultados até a semana passada. A supressão da verdade foi deliberada.


Episódio 7
Neste sétimo episódio:

  • Doença do Cacto na dieta Páleo? É verdade de uma dieta páleo estrita pode produzir espinhos nas suas mãos?
  • O leite, os laticínios integrais e a gordura

Episódio 6
Neste sexto episódio:
  • Será verdade que uma dieta paleolítica pode levar à terrível doença do cacto, com o surgimento de espinhos nas mãos?
  • Dicas não alimentares para o sucesso na perda de peso 

Episódio 5
Neste quinto podcast:

  • Cálculos renais e low carb.
  • pH e ossos


Episódio 4
Neste quarto podcast:

Episódio 3
Neste terceiro podcast:



Episódio 2
Neste segundo podcast:



Episódio 1

Para acessar, clique aqui.



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