quinta-feira, 9 de março de 2017

Dia Mundial do Rim

Hoje é o Dia Mundial do Rim. Para celebrar a data, a Sociedade Mineira de Nefrologia lançou um vídeo, que me foi enviado pelo Dr. José Neto, diretor científico daquela sociedade.

Abaixo, o vídeo da SMN:


Quem estiver com pressa, vá direto à posição 2' 18'', a partir da qual o Dr. José Neto explica que as principais causas de doença renal são

  • Hipertensão;
  • Diabetes;
  • Obesidade, a tônica da campanha este ano (pois acaba gerando as outras duas)
A ênfase deve ser na PREVENÇÃO. E o Dr. Neto sugere 5 passos nesse sentido:
  1. Boa alimentação: "comida de verdade, com o mínimo de açúcar e de farináceos";
  2. hidratação com água, e não com sucos e refrigerantes (açúcar);
  3. Atividade física regular;
  4. Cuidado com automedicação (anti-inflamatórios);
  5. Controle do stress;

***

Evitar o açúcar e os farináceos não é apenas uma questão de vaidade; é essencial para a sua saúde. 
Leia também:

Nenhum comentário:

Postar um comentário