Hoje é o Dia Mundial do Rim. Para celebrar a data, a Sociedade Mineira de Nefrologia lançou um vídeo, que me foi enviado pelo Dr. José Neto, diretor científico daquela sociedade.
Abaixo, o vídeo da SMN:
Quem estiver com pressa, vá direto à posição 2′ 18”, a partir da qual o Dr. José Neto explica que as principais causas de doença renal são
- Hipertensão;
- Diabetes;
- Obesidade, a tônica da campanha este ano (pois acaba gerando as outras duas)
A ênfase deve ser na PREVENÇÃO. E o Dr. Neto sugere 5 passos nesse sentido:
- Boa alimentação: “comida de verdade, com o mínimo de açúcar e de farináceos”;
- hidratação com água, e não com sucos e refrigerantes (açúcar);
- Atividade física regular;
- Cuidado com automedicação (anti-inflamatórios);
- Controle do stress;
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Evitar o açúcar e os farináceos não é apenas uma questão de vaidade; é essencial para a sua saúde.
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